Danh mục bệnh

Cách phòng tránh không xuất tinh ở nam giới

1. Tránh sử dụng các chất kích thích
Một số các chất kích thích có thể gây ra tình trạng không xuất tinh được ở nam giới như: rượu, bia, cần xa, thuốc phiện, thuốc lá… Vì vậy, bạn nên hạn chế và không sử dụng các chất kích thích trên.
2. Tăng cường luyện tập thể dục
Hiện tượng không xuất tinh khiến nam giới luôn lo lắng và mặc cảm 2
Luyện tập thể dục sẽ giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến nam khoa
Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp tinh thần và sức khỏe của bạn luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Vì vậy, có thể giảm thiểu được tình trạng không xuất tinh ở nam giới. Hàng ngày, nam giới nên dành cho mình khoảng 30 phút để tập luyện.
3. Thực hiện việc ăn uống, sinh hoạt điều độ
Ăn uống, ngủ nghỉ đúng giấc và sinh hoạt điều độ sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và trong trạng thái tốt nhất. Điều này cũng sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả việc xuất tinh chậm hoặc không xuất tinh.
4.Tránh tình trạng lo lắng và trầm cảm
Hiện tượng không xuất tinh khiến nam giới luôn lo lắng và mặc cảm 3.
Không để cho tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài
Khi bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng quá nhiều hoặc trầm cảm thì tốt nhất bạn nên nhận sự trợ giúp của bạn bè hoặc tìm đến các bác sĩ tâm lý. Để tránh tình trạng, lo lắng và trầm cảm kéo dài sẽ gây ra chứng không xuất được tinh ở nam giới.
5. Bạn chắc chắn rằng có được sự điều trị cần thiết cho bất kỳ vấn đề sức khỏe kinh niên.
Một số các bệnh kinh niên ở nam giới sẽ gây ra ảnh hưởng đến việc không xuất tinh. Vì vậy, bạn cần có cách điều trị để có cách phòng tránh tốt nhất.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

bác sĩ tư vấn